«Доказанной пользы от купания на Крещение нет!» Как минимизировать риски для здоровья во время ныряния в прорубь

На выходных ульяновцы будут отмечать Крещение Господне. Сотни людей будут окунаться в ледяную воду. О том, как минимизировать риски для организма, рассказал ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета, судебно-медицинский эксперт Алексей Решетун.

По предварительному прогнозу синоптиков, вечером 18 января в Ульяновске температура воздуха будет около -2 градусов. В такую погоду заныривать в воду на улице — то ещё испытание. Со слов нашего эксперта, такой стресс для неподготовленного организма может обернуться ослаблением здоровья.

— 99 % людей неподготовлены к погружению в ледяную воду. Моржевание — это длительный процесс, процесс привыкания к ледяной воде, привыкания организма, его реакций. Для неподготовленного человека погружение в такую воду — это невероятный стресс для организма, который активизирует все системы, в том числе и сердечно-сосудистую систему, нервную систему и так далее, — считает спикер. — Но особую опасность представляет активизация именно сердечно-сосудистой системы, если человек имеет какую-то сердечно-сосудистую патологию. Это атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. В таких случаях сердце может не пережить такого резкого стресса ввиду длительного спазма кровеносных сосудов или из-за форсированной работы сердца, которое не способно на такой форсаж.

Минимизировать риски для здоровья можно подготовившись. Перед окунанием не стоит пить алкоголь. Перед заходом в прорубь разомнитесь. Также можно подготовить организм к холоду заранее. Например, до Крещения, стоит обливаться холодной водой дома, принимать контрастный душ.

При этом не стоит окунаться, если у вас есть противопоказания. Не стоит заходить в воду тем, у которых есть какие-либо хронические заболевания.

— Были случаи, когда на фоне погружения в ледяную воду из-за начинающегося цирроза печени развивался синдром Мэллори-Вейсса (образование острых линейных разрывов слизистой оболочки брюшного отдела пищевода и кардиального отдела желудка при рецидивирующей рвоте, сопровождающиеся кровотечением), — говорит Алексей Решетун.

После купания, сразу же укутывайтесь в теплую одежду, обязательно наденьте шапку. Выпейте горячий чай с лимоном, медом, травами. Нужно прогреть организм, ведь, по словам эксперта, научного доказательства пользы крещенских купаний для здоровья нет.

— Доказанной пользы крещенских купаний не существует абсолютно никаких. Ещё раз подчеркну, что речь идет об окунании, а не о купании. И то это является необязательной совершенно традицией на крещение. Ни один священник вам не скажет, что окунание в прорубь на Крещение — это обязательная процедура, — уверяет ученый.

В Ульяновске для Крещенских купаний выделили несколько локаций. Там будут дежурить скорая помощь и сотрудники МЧС. К купелям пустят дополнительные автобусы.